让自己成为志愿者
除了渴望被爱，我们每个人都有施爱的需求，尝试参加志愿小组活动，当你帮助那些处在困境中的陌生人，毫无功利地做了一件对他人有益的事后，你会发现其实你也同时帮助了自己。所以千万不要吝惜你的爱心，有时付出就是一种有效的自疗。
与工作无关的学习计划
挑选一项与职业晋升完全无关的技艺，比如报个心理咨询师培训班，或者跟孩子一起学钢琴，都是对紧张生活的一个调剂，而且，参与工作无关的社交活动也是结交更多新朋友的好机会。
建立自己的“情感后备军”
遭遇变故或是情绪不佳的时候，除了向心理咨询师倾诉，还可以向信任的朋友申请情感支援。多与朋友和家人联络，保持良好的人际关系是健康生活的标志之一。
拒绝做完美女人
不要每个角色都强求一百分，要知道，同时做个好妻子，好母亲，举世无双的好厨娘，职场上的女强人是不可能的！世上没有完美的顶点，当你在工作中投入很多精力的时候，你一定没有时间更好地照顾丈夫和孩子。所以还是那个老问题，我们必须学会选择，抓住重点就是成功。
记得享受家庭时间
周末是不是必需加班？还是前几日工作偷懒，留下边边角角需要打扫？记得要提高工作效率，给家人保留一块私人时间。
